"Производительность" сердца 1 занятие

Когда время работы постоянно. 

Когда объём выполненной работы постоянен.

Чтобы понять эти высказывания, рассмотрим это на примере работы сердца. 

Объём крови постоянен? Да.

Время работы постоянно? 24 часа в сутки.

https://www.youtube.com/watch?v=SfC2FVnVP2Y

Задача 1.
Если за 1 минуту сердце прокачивает более 5 л. Определите, сколько литров оно пропускает через себя за 1 час? 
         
                       5 х 60 = 

                      5 х 60 = 300 (л)

за сутки?

                       300 х 24 = 

                       300 х 24 = 7200 (л)

за месяц?

                      7200 х 30 =

                      7200 х 30 = 216 000 (л)
за год?

                      216 000 х 365 = 


                      216 000 х 365 = 78.840.000 (л)

Так бьётся сердце селовека. Так бьется и ваше сердце. Размером оно небольшое, примерно с ваш кулак.  
Сердце – неутомимый мотор, который работает в груди безостановочно всю твою жизнь. Иногда – чуть быстрее, иногда – чуть медленнее. Даже когда ты отдыхаешь – спишь, сидишь или лежишь, — сердце сокращается примерно 75 раз за минуту.
Пульс помогает определить количество сокращений сердечной мышцы, количество ударов в минуту. 
Задача 2.
Сердце сокращается примерно 75 раз за минуту.
 А за час?

75 х 60 =

75 х 60 = 4.500 (уд)

в сутки?
4.500 х 24 = 

4.500 х 24 = 108.000 (уд)

за неделю?
108.000 х 7 = 

108.000 х 7 = 756.000 (уд)

за месяц?
108.000 х 30 =

108.000 х 30 = 3.240.000 (уд)


за год?

3.240.000 х 12 =  

Если человек испугался, если бежит, занимается долгое время физической работой, пульс учащается.  В покое - замедляется.

Не замирая ни на минуту, оно трудится, перегоняя кровь по сосудам твоего тела, обогащая каждую его клеточку кислородом. Работа сердца напоминает работу насоса. Чтобы кровь попала по назначению, от сердца отходят толстые трубки – кровеносные сосуды, которые затем делятся на более мелкие. Когда сердце сокращается, из правой его половины кровь по сосудам течет в легкие, получает там кислород и возвращается в левую половину. В то же время из левой половины сердца кровь разносится сетью сосудов по всему телу и возвращается в правую половину.

Кровь доставляет все необходимое для жизни в каждую клеточку твоего организма, а отработанные вещества (шлаки) уносит.

Хорошо зимой и летом
Тем, кто стал легкоатлетом.
Им болезни не страшны,
Им лекарства не нужны.

Иногда, например, во время игры в «салочки» или «казаки-разбойники», тебе не хватает воздуха, появляется слабость, кружится голова. Сердце же колотится так, будто бы ты поднялся бегом на десятый этаж. Но это не признак болезни. Просто твое тело не приучено к нагрузкам.

Лучше всего укрепит твое здоровье ежедневная утренняя гимнастика. Помогут и спортивные занятия – плаванье, ходьба на лыжах, езда на велосипеде, катание на коньках и роликах, а также футбол, баскетбол, теннис. Заниматься спортом лучше ежедневно или хотя бы не менее 3-4 раз в неделю по 20-30 минут. Вскоре ты заметишь, что стал чувствовать себя гораздо бодрее и энергичнее. А твое сердце благодаря усиленным занятиям спортом стало работать надежнее и лучше.

задачи на движение (ходьба, велосипед)